Что надеть и взять ребёнку на первую тренировку по воздушной гимнастике

Ребёнок записан на пробное, до занятия два дня, а вы уже открыли поисковик и читаете про лосины со стразами и «профессиональные купальники для воздушной гимнастики». Выдохните. Ничего из этого покупать не нужно.

Короткий ответ

• Одежда — удобная, облегающая, закрывает колени и подмышки. Футболка с рукавом плюс лосины или штаны до щиколотки.
• Носки — обычные, без силиконовых полосок.
• Вода — своя бутылка, которую ребёнок узнает и откроет сам.
• Специальная форма не нужна. Снаряды, маты и страховку даёт студия.

Дальше — почему именно так. У каждого пункта есть причина, и она про комфорт и безопасность, а не про дресс-код ради дресс-кода.

Почему одежда закрывает колени

На полотнах, стропах и петле ткань зажимается сгибом под коленом — это одна из главных точек опоры в воздухе. За час полотно проходит по этому месту десятки раз. Голая кожа к концу занятия отвечает потёртостями, а ребёнок — «тут болит, больше не полезу».

Лосины или мягкие штаны до щиколотки снимают вопрос. Важно, чтобы они сидели по фигуре: если сползают или жмут, всё внимание уходит на них, а не на снаряд.

Почему подмышки тоже закрыты

В фиксациях и висах полотно или стропа ложится в подмышечную впадину и работает как точка опоры. Поэтому футболка — с рукавом (коротким или длинным, не принципиально) и облегающая.

Свободная широкая майка в воздухе задирается и выворачивается: вместо опоры получается ткань, которая мешает и натирает. Обычная футболка по размеру работает лучше любой «специальной».

Почему без молний, замков и страз

Металлическая молния на кофте или штанах при обмотке попадает между телом и тканью, царапает снаряд и кожу. Пластиковые замки и кнопки делают то же самое мягче, но всё равно неприятно — особенно когда лежишь спиной на кольце.

Стразы, пайетки и жёсткие аппликации отлетают. Отлетевший декор остаётся в ткани снаряда, и его потом ловит чья-то рука или нога. Поэтому в зал — гладкая одежда без фурнитуры. Заодно это удобнее: ничего не давит и не цепляется, когда ребёнок садится на шпагат или ложится на мат.

Длинные волосы собираем резинкой без металлической пряжки.

Зачем носки

Стопа в воздухе часто касается снаряда: подъёмы, фиксации, переходы. Босиком кожа скользит и цепляется иначе, а на матах в светлом зале просто холоднее и менее комфортно. Обычные носки — гигиенично и привычно.

Силиконовые полоски на подошве лучше не брать: силикон цепляется за ткань снаряда и мешает скользить там, где это нужно. Поэтому — гладкие. Специальная обувь тоже не нужна: на занятии работают в носках.

Зачем вода

Час в воздухе — это реальная физическая работа, даже если со стороны выглядит как красивое парение. Ребёнок вспотеет и захочет пить, а вода должна быть под рукой, а не в раздевалке. Бутылка своя, знакомая — чтобы не путать с чужими.

Если идёте на растяжку или акробатику

Требования мягче. Это светлый зал без подвесов: работа на матах, шпагаты, мосты, стойки. Ткань не трётся о кожу так, как на воздухе, поэтому закрытые колени и подмышки не критичны — хотя в закрытой одежде всё равно комфортнее.

Принципы те же: удобно, облегает, без фурнитуры и декора. Носки и вода — точно так же.

Что положить в сумку

• Футболка с рукавом по размеру.
• Лосины или мягкие штаны, закрывающие колени.
• Носки — можно две пары, вторая на всякий случай.
• Бутылка воды.
• Резинка для волос, если волосы длинные.

Всё. Ни чехла для снаряда, ни мела, ни специального купальника не требуется: снаряды, маты и страховку даёт студия.

Пара слов про первое занятие

На воздушные снаряды мы берём с 7 лет, на растяжку и акробатику — с 6. Младше — индивидуально или в группу по согласованию с тренером. Верхнего порога нет, но это уже вопрос для взрослых, которые читают статью про себя.

Детям до 16 лет на первое занятие приходят с родителем — приходите вместе. Пробное — это полноценное занятие в группе с тренером, а не экскурсия: ребёнок сразу попробует снаряд. Приходите минут за десять, чтобы спокойно переодеться и не начинать со спешки.

Студия «ВВерх» — Самара, улица Фрунзе, 53, особняк 1860-х в центре города: две минуты от Ленинградской, десять от набережной. Записать на пробное может администратор по телефону +7 (967) 727-53-53, в Telegram или в ВКонтакте.